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蒟蒻：健康减肥新选择 来源：家加俱乐部 作者： 发布时间：2007-10-23       蒟蒻每100公克中只有20大卡的热量，又具有水溶性纤维，使得肠胃 消化更为通畅，蠕动增加、排泄顺畅，进而减少有害菌在体内的时间，可 以减少大肠癌发生的机会。     蒟蒻的纤维也可以降低胆固醇被吸收、抑制糖分的吸收，因此在高血 脂和糖尿病患者的食谱中，应该将蒟蒻列入考虑。     由于蒟蒻容易吸水膨胀，造成肠胃饱胀的感觉，进而减少其它食物的 摄取，而蒟蒻本身的高纤低热量，亦成为健康减肥的热门新选择；况且蒟 蒻的食用烹调五花八门，更可以各种食物搭配，使得蒟蒻的应用更加广泛 ，大家不妨选用各种蒟蒻食品试一试。   [收藏] [推荐] [评论(0条)] [返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]   用户名： （新注册） 密码： 匿名评论 评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。  §最新评论：